Top 10 cele mai sanatoase gustari! Uite ce trebuie sa incluzi in dieta, sfat direct de la Armando Lungu

Exista nenumarate variante sanatoase, asta le spun mereu. :) Am alcatuit o lista cu zece gustari la indemana. Lista e mult mai lunga, dar le-am selectat si in functie de ce imi place mie. 

1. Caju. Ajuta la pierderea in greutate, chiar daca este bogat in grasimi. Grasimile pe care le contine sunt „grasimi bune“

2. Migdale. Contribuie la mentinerea senzatiei de satietate si scad apetitul alimentar

3. Grapefruit. Este recomandat a se consuma cu 30 de minute inainte de masa. Se spune despre el ca e fructul miraculos in lupta impotriva surplusului de greutate.

4. Mere. Trei mere consumate zilnic tin la distanta kilogramele in plus, spun cercetatorii.