Astea sunt cele 4 legume pe care trebuie sa le consumi primavara aceasta

.1 RubarbaContine catehina, un antioxidant important ce se gaseste si in ceaiul verde, ciocolata si vinul rosu. Este o sursa foarte buna de vitamina C si C, potasiu si calciu.2. RucolaExcelenta pentru continutul de vitamina A si C si contine 16% din doza zilnica recomandata de calciu.3. SparanghelEste slab in calorii si plin de nutrienti: vitamina A, C, fier, potasiu si proteine. Lupta impotriva mai multor forme de cancer.4. Ceapa verde